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当前位置:幼儿教育网聚优经验健康青少年防止脱发的方法我要投稿投诉建议青少年防止脱发的方法时间:2018-05-15 11:24:42健康
我要投稿s(“content_top”); 青少年防止脱发的方法  脱发是中老年人比较常出现的现象,老年人随着年纪增长,各项机体能力下降,就会导致脱发,而中年年压力大,也易引起精神性的脱发,但是大家不要认为这只是中老年人的专利,青少年就不会脱发,其实现在青少年出现脱发的也不在少数,而对于爱美的年轻人来说,更是不能容忍脱发现象的。那么平时要怎么防止脱发呢?青少年可从下面几方面来注意:  (一)注意洗发、干发的技巧  洗发:  1、要选用适合自身头发的洗发露。  2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。  3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。  4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。  5、洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。  干发:  1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。  2、电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。  3、最好让头发自然干燥。  (二)正确梳理头发  1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。  2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。  (三)注意饮食  为了防止脱发,青少年应该注意饮食的调理,食用以下食物会有利于长发。  1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。  2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。  3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。  4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。  除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒及熬夜等等。  以上就是一些关于防止脱发需要注意的方面,对于青少年出现有脱发现象的,那么平时在生活饮食当中就要多加注意,不但要养成良好的生活饮食习惯,而且也要注意头发的护理,这样才能减少脱发现象,让头发能更健康的生长。
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