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当前位置:幼儿教育网聚优经验运动明星的瘦身方法我要投稿投诉建议明星的瘦身方法时间:2018-04-01 10:41:04运动
我要投稿s(“content_top”); 明星的瘦身方法
  明星是怎么瘦身的?明星们到底是用什么减肥方法让自己保持身材的呢?下面jy135小编为大家整理了明星的瘦身方法,希望能为大家提供帮助!  明星减肥方法排行榜  周迅  麻辣指数:★★★★  说到减肥秘方,周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉,下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食,是一滴米都不许沾哦,非常有效果。  周迅的蛋白质减肥法是通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。  优点:不用控制食量就可以轻松瘦身。  梅婷  麻辣指数:★★★★  梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果,中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜,晚上则拒绝一切淀粉类食品。  她说人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。  袁泉  麻辣指数:★★★★★  袁泉爱吃辣,她保持身材的秘诀就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉,虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的`花生酱也有利于减肥呢。  唐嫣控制体重的两样法宝  范冰冰  麻辣指数:★★★★  范冰冰是贪吃的人儿,喜欢吃各种美食,尤其是酸酸辣辣的感觉,为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品。  巩俐  麻辣指数:★★★  据传巩俐保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米,把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃。  1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5。  2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水。  3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。  李冰冰  麻辣指数:★★★  李冰冰身材完美,据了解李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力,即使是妈妈精心准备的饭菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。  合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
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