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当前位置:幼儿教育网聚优经验健康女性夏天厌食该怎么调理我要投稿投诉建议女性夏天厌食该怎么调理时间:2018-08-04 14:58:13健康
我要投稿s(“content_top”); 女性夏天厌食该怎么调理  如果你早上习惯吃稀粥,那么菜肴要好,要有鸡蛋、肉松、鲜鱼片、青菜,可搭配麦面包、馒头。 而午餐可改进食干饭为麦面汤、米粉汤、咸稀饭、绿豆稀粥等。晚餐,可进食一些粗粮、青菜、鱼、肉、水果。  建议晚上睡觉前增加一杯牛奶,可以加服一片维生素c和一片复合维生素b,以补充营养不足。  一般脾胃阴虚者夏天食欲较差,可用药膳调理:西洋参炖白莲子:先将莲子(20~30克)洗净,少量水浸泡半小时。西洋参3克,切片,与莲子同放入瓦罐里,炖2小时,再加适量冰糖、白糖溶化后即可服。晚上睡前服,2天一次,可服5~10次。  中暑、风热感冒、腹泻、厌食等都是夏季比较常见的健康问题,随着中医养生理念渐渐深入人心,应对这些小病人们常会选择中医进行治疗缓解。薄荷治中暑、捏脊治好孩子厌食,这些中医治疗小办法,对一些夏季常见病更有效,您不妨试试。  1、中暑:用点薄荷、荷叶、藿香  呼吸是人体自身散热的.重要方式,呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温,吸入的是热空气,则会使体温上升,容易发生暑热伤害。薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效,煎煮后饮用,可缓解中暑症状。  2、风热感冒:辨别体质选中药  夏天容易出现风热感冒,表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。患者可根据体质选择中药进行调理,如体质虚弱者,可用黄芪15克,防风5克,白术10克,大枣5克;体质偏热者,可用蒲公英10克,板蓝根10克,荆芥 5克,大枣5克,甘草5克;体质偏寒者,平素咳嗽多痰,感冒后咳嗽加剧,久不痊愈者,可用法半夏10克,陈皮5克,紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克, 每日1剂,保温杯内,开水冲泡服用。  3、腹泻:试试大蒜银花茶  天热导致人体大量出汗,如果饮水不足,体内消化液,如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少,从而影响食欲和消化功能,如果还常吃冷饮、西瓜等食物,极容易腹泻。大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克,金银花9克,甘草3克配合白砂糖15克冲水喝,适用于急性细菌性痢疾,如果是吃冷饮导致的腹泻,可以用附子理中丸进行治疗。  4、厌食:绿豆汤消暑开胃  因为夏季是一年中湿气最重的季节,儿童厌食在夏季更加明显。要改善儿童夏季厌食的情况,李建提醒家长,夏季莫让孩子太贪凉,少吃冷饮等寒凉食物,空调温度不宜调得过低。如果孩子出汗比较多,可以给孩子喝淡盐水,如口服补液盐。家长还可以给孩子熬绿豆汤来消暑开胃。如果孩子厌食明显,家长还可以给孩子按摩足三里、丰隆穴位,可以健脾祛湿,改善厌食状况。
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