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当前位置:幼儿教育网聚优经验母婴孕妇能不能吃酸辣粉我要投稿投诉建议孕妇能不能吃酸辣粉时间:2017-05-16 15:16:15母婴
我要投稿s(“content_top”); 孕妇能不能吃酸辣粉
  导语:对于吃货来说不能吃东西是很难受的,但是孕妇的时期可以吃酸辣粉吗,下面小编带你来了解下吧。  孕妇能不能吃酸辣粉  首先我们知道酸辣粉的材料主要有红薯,芡煳,明矾,香菜,花椒粉,辣椒油等等。而如果单纯的从其成份上看的话其中的红薯富含膳食纤维,蛋白质,碳水化合物,香菜,姜末等也都有着不错的养生价值,所以适当的吃点对预防妊娠期便秘也有一定的好处。  但是同时我们也要知道酸辣粉之所以会有那么好的口感,完全是因为其中有像花椒粉,辣椒油等刺激性的调味品才会有如此好的口感。常识告诉我们孕期要少吃刺激性的食物,所以如果从这一点上说的话,孕妇最好不要食用酸辣粉。  怀孕吃什么比较好  怀孕期间应做到营养全面,膳食均衡,并没有什么单一食物能够完全满足孕妇的营养需求,孕妇必须有加强营养的意识,怀孕期间饮食应保持高能量,多摄入含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和微量元素的食物。  像谷娄,肉类,鱼类,新鲜水果,还要喝多点汤。除了每餐必须的营养外,还要加强孕妇自身的辅助食物。  孕妇应该遵循以下原则:  营养原则1:  孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。  营养原则2:  孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。  营养原则3:  为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。  营养原则4:  在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。  营养原则5:  维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
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By 多哈

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