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当前位置:幼儿教育网聚优经验生活中医小常识之如何赶跑恼人的痛经我要投稿投诉建议中医小常识之如何赶跑恼人的痛经时间:2018-10-04 09:41:04生活
我要投稿s(“content_top”); 中医小常识之如何赶跑恼人的痛经  中医中这样认为,痛经与女性月经来潮时发生的经血滞碍、气血失和有着密不可分的关系。因为在痛经的时候患者往往会出现胞脉阻滞、经血流行不顺畅的情况,从而产生了“不通则痛的现象。  临床上女性患者比较会出现气滞、血瘀、寒凝等证,当然也有因为血热壅阻而引起症状的患者,这些都属于实证的范围。另外,也有经血量过多、经后疼痛的患者,常见阴虚、气血虚,这些则属于不荣则痛的虚证。  中医辨证常依照证型而有不同的治法,比如寒凝血瘀者适合使用少腹逐瘀汤、温经汤等中药方予以温经活血;气滞血瘀者适合使用膈下逐瘀汤、乌药顺气散等中药方予以理气止痛;气虚血瘀者适合使用桃红四物加黄耆、党参以便补气活血;瘀热壅阻者适合使用血府逐瘀汤以便清热活血;阴虚夹瘀者适合使用六味地黄丸合二至丸来治疗,如此可望滋补肝肾。  治疗痛经,除了可以服用一些中药方之外,其实我们还可以配和其他的一些中医养生法,例如针灸、熏脐等疗法,通过这些方法来疏经通络、温经止痛,从而更加有利于提高治疗痛经的效果。  在经前进行穴位按摩,按压三阴交、太冲等穴位可以疏经缓痛,其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善经痛的第一大穴,平时多按摩有助于疏通骨盆腔气机,这个穴位属脾经,位在脚踝内侧向上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。中医所说的气机是指气的运动。  按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性平常可按压这个穴位,太冲穴属肝经,位在脚背第一、第二趾缝上,大约1.5寸凹陷处。  红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者,这类女性平常压力太大,常有经前头痛、乳胀明显等症状,饮用后对改善症状有益处,可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅子里,再倒入1000毫升的清水,接着用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,等温热后饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草3钱。  另外,喝茶饮来调理痛经也是一个不错的方法,像红枣桂圆饮就非常适合那些气血虚弱、寒凝血瘀的女性服用,可以在经前、经行当作日常茶饮,可以帮助缓解痛经。做法是准备10颗桂圆、五颗红枣,然后放到锅子里,然后倒入500毫升的清水,跟着再用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火,等温热后即可饮用。  养生5行动促进化瘀治痛经  血淤,属于“血的停滞  这一类型的人血液浓稠、血液循环差,肌肤容易缺水、疼痛,血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加,内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生,年轻时或许感觉不出来,但30岁以后,手臂、背部、腰部则会渐渐粗壮。而且血淤也会导致荷尔蒙失调,荷尔蒙和脂肪的代谢有关,失调时就很容易造成肥胖哟!  血淤的症状有  1、有便秘的习惯  2、肌肤干燥,黑眼圈很明显。  3、经痛特别严重,周期不规律。  4、经血量很多  5、小腹特别突出  6、手脚冰冷,但头跟脸却特热  什么人容易产生血淤  1、通常气滞的人也会带有血淤的症状  2、劳力工作者  3、出过车祸或得过内伤的人  4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在经期间。  5、有肩膀酸痛的毛病  养生行动1:多吃活血及辛辣食材,有助活络血液!  血液循环不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重,平常可以多吃活血或辛辣的食物,达到活络血液的功效。  养生行动2:每天健走15分钟,促进血液循环  专家说,只要以可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走路,利用零碎的时间,每天合计走个15分钟,如此一来,散布于毛细管内的.血液量便会增加,连带提高了血液循环的速度喔!  养生行动3:按摩太冲穴  太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半,即为太冲穴位,按压6秒休息6秒,持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。  养生行动4:摄取活血的食材  黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间,因此一定要持续吃才能看得出效果!  养生行动5:川七活血茶做日常茶饮喝  材料:(1日份)川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。  作法:柠檬草除外,中药加水1000c.c.,浸泡半小时,大火煮滚后转小火熬煮约半小时,加入柠檬草,焖约5分钟即可。  功效:可以活血化淤、促进血液循环。  痛经快泡泡脚  痛经症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状,应调和气血,化淤止痛。  因为“女子以肝为本,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。  加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药液冷却至50℃时,连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。双脚可在药液中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激。  阳虚寒盛型痛经的泡法  痛经症状表现为经期时下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷,因此需用温经散寒的原理来缓解疼痛。  因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳,所以泡脚所选用的药物,应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎出药液泡脚。  气亏血虚型痛经的泡法  其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。  中医上称作“脾统血,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。  结语:以上就是关于如何赶跑痛经的相关内容的介绍了,希望能够帮助到有需要的朋友,如果您也正在遭受痛经的烦恼,不妨试试以上小编为大家总结的调理痛经的方法,这些方法都是经过很多人的验证才得出来的哦,效果非常明显的!
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By 多哈

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