.txt

By多哈

6月 11, 2021

教育
当前位置:幼儿教育网聚优经验教育增强记忆力方法有哪些我要投稿投诉建议增强记忆力方法有哪些时间:2018-07-13 08:47:21教育
我要投稿s(“content_top”); 增强记忆力方法有哪些  一、怎么样提高记忆力  1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。  2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。  3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!  4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。  5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。  二、让你意想不到的4种方法能增强记忆  关于我们的大脑,有一件你需要知道的事:在我们慢慢变老以后,大脑中与记忆有关的区域会出现真正意义上的收缩。  所以,有些老年人会做一些思维锻炼来保持大脑活跃。不过除此之外,还有其他一些方法也能锻炼到你的大脑。  1、散步  有研究发现每周散步40分钟能够增加大脑中与记忆有关的海马回的容量。精彩阅读:记忆力衰退怎么办 5种食物增强记忆力  2、喝咖啡  一项在澳大利亚进行的研究发现,咖啡具有确实的记忆促进效果。其中经过过滤的黑咖啡效果最好,这里需要注意的是在往咖啡中加奶和糖时一定要适量。  3、笑  许多研究发现,笑20分钟的时间就能够带来增强短时记忆的效果。所以观看搞笑视频、节目或在与朋友聊天时开怀大笑都能起到帮助。  4、听音乐  意大利罗马的研究人员曾发现听莫扎特的音乐能够激活大脑中的神经细胞,增强与记忆有关的脑电波,并且能够提高注意力和认知功能。  三、喝下午茶增强记忆力  中国和英国都是世界上以饮茶而闻名的国家,但在喝什么茶及怎么喝上,二者却有着很大的区别。英式下午茶通常在下午4~5点钟时进行,并且要搭配一定的甜点。营养学家告诉我们,这对补充人体能量具有很大的作用。  下午茶及时补充能量  经典的英式下午茶由点心和茶组成。点心一般装在一个三层的银色托盘里,从下到上分别为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一般是由下到上、由咸到甜。据说,这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。  面对现代社会的高效率、快节奏,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力,还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使晚餐比较清淡,养成最完美的饮食习惯。  此外,实验证明,下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%~20%。  常喝茶避免骨质疏松  下午茶中,“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。红茶品性温和、香味醇厚,首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。  其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾,冲泡后,70%的钾溶于茶水内,可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。  四、增强记忆力的穴位  百会穴:是调节大脑功能的要穴,治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。安神定志:治心悸、失眠、健忘等证.  天柱穴:位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。按摩天穴位能治好目眩、头痛、缓解眼睛疲劳。  足三里穴:由外膝眼向下量约莫4个横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,就是足三里。该穴位是全身强壮要穴之一,能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用。按摩该穴位可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力。  曲池穴:大肠经的湿浊之气聚集于此。曲池穴的主治症状为:老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛;高血压、贫血等。  筑宾穴:足三阴经气血混和重组后的凉湿水气由此交于肾经。主治癫狂,痫证,呕吐涎沫,疝痛,小儿脐疝,小腿内侧痛,腓肠肌痉挛,精神分裂症,睾丸炎,胃炎,肾。  三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角就是能找这个穴位。按摩该穴位能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。  涌泉穴:主治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
s(“content_relate”);【增强记忆力方法有哪些】相关文章:1.增强记忆力的十种方法有哪些2.有哪些增强记忆力的好方法3.快速增强记忆力的方法有哪些4.增强记忆力的方法和食物有哪些5.增强记忆力的方法和窍门有哪些6.增强记忆力的方法有哪些7.关于增强记忆力的方法有哪些8.增强记忆力的小方法有哪些s(“content_bottom”);教育图文推荐
怎样教育孩子的心得体会
从宝宝入园前培养生活习惯
培养宝宝单独睡觉的好习惯
家长培养宝宝的餐桌好习惯的8大建议s(“related_top”);
增强记忆力方法有哪些相关文章
怎样教育孩子良好品德
英语完形填空解题技巧
家长如何应对孩子的任性
德国是如何进行幼儿教育的
儿歌对宝宝有什么教育作用
如何给孩子选择奶粉
本科专业就业率排行榜
如何制定高一暑假学习计划
如何培养孩子对音乐的兴趣论文
如何写桂花雨教学反思
中学生记忆力训练的重要性
如何促进孩子的语言发育s(“related_bottom”);
上一篇:增强记忆力的一周健脑食谱下一篇:伤害记忆力的8个坏习惯s(“right_top”);
最新文章
提高小学生写作能力的方法
卷首语怎么写
如何教孩子越挫越勇
如何培养幼儿良好行为习惯
孩子抚养费问题如何解决
备课的三个基本要求分别是什么
增强记忆力的方法和窍门有哪些
如何增强孩子的挫折抵抗力
新西兰留学中学教育体制如何规定
生完孩子后如何快速甩掉赘肉
好父母教育孩子有哪些经验
如何解决幼儿霸道的问题
如何提高高三孩子的学习欲望
浅谈教育孩子的技巧
快速增强记忆力的方法有哪些
七年级学生必读书目
学好高中数学的方法分享
教育孩子的文章s(“right_mid”);
猜你喜欢
教育方法胎教方法好看的微电影有哪些有关母亲的歌曲有哪些卡纸手工花朵制作方法六一儿童节活动游戏有哪些真心话大冒险最污问题有哪些幼儿园中班有哪些亲子游戏儿童益智类玩具有哪些幼儿园小班室内亲子游戏有哪些大班个人工作计划范文幼儿园大班保育员工作计划范文幼儿园课程游戏化心得体会大班幼儿期中评语幼儿园优秀说课稿幼儿园小班《鲸》教案s(“right_bottom”);声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright © 2009-2020 幼儿教育网 jy135.com 版权所有 手机版document.write();document.write();
妖怪工作室:https://www.yggzs.com
外卖怪:https://www.waimaiguai.com

By 多哈

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

16 + 13 =

外卖怪

每天免费领取外卖隐藏优惠券

打开小程序