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By多哈

6月 11, 2021

教育
当前位置:幼儿教育网聚优经验教育什么时候是提高记忆力的黄金时期我要投稿投诉建议什么时候是提高记忆力的黄金时期时间:2018-07-11 10:45:27教育
我要投稿s(“content_top”); 什么时候是提高记忆力的黄金时期  本文导读:提高记忆力的黄金期是在月经期间,如果你想提高记忆力,不妨在生理期间跟着小编提供的方法来尝试一下。  女人如何提高记忆力  德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。  你还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的`海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在对短时间内得到提升。  德国医学专家克鲁夫・希德奇教的小妙招,他说:“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感,只要学会合理触摸穴位,就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单:用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵,3分钟后,再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动,消除疲劳感和记忆障碍。  据专家分析,人的大脑一般有四个记忆高峰:第一个是清晨起床后。  由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;  第二个是上午8―10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化;  第三个是18― 20点,也是记忆的最佳时间;  第四个是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。根据这一规律早上适合学习新知识,晚上适合学习需要长期牢记的内容。  那么,什么时候是一天中的最佳用脑时间呢?生理学家研究认为,一天之中有4个最佳用脑时间,如果同学们利用得当,就可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。  清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活跃状态,没有新的记忆干扰。此刻认知、记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆的东西,较为适宜,如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。这的第一个记忆高潮。  上午8点到10点是第二个学习高效期。体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力。此刻是攻克难题的大好时机,应当把握时机,充分利用大脑兴奋来攻关。  第三个学习高效期是下午6点至8点。这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的知识,分门别类,归纳整理,这段时间也是整理笔记的黄金时间。  入睡前一个小时是学习与记忆的第四个高潮期。利用这段时间对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
s(“content_relate”);【什么时候是提高记忆力的黄金时期】相关文章:1.提高你的记忆力的方法2.提高孩子记忆力的方法3.提高记忆力的罕见方法4.提高幼儿记忆能力的方法5.提高记忆力的最新方法6.提高记忆力的好方法7.有关提高记忆力的方法8.关于提高记忆力的食物s(“content_bottom”);教育图文推荐
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