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By多哈

6月 11, 2021

运动
当前位置:幼儿教育网聚优经验运动太极拳步法有哪些我要投稿投诉建议太极拳步法有哪些时间:2017-09-30 11:54:55运动
我要投稿s(“content_top”); 太极拳步法有哪些  导语:众所周知,太极拳中,步法很重要,下面是小编关于太极步法的介绍,欢迎阅读!   太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。   (1)上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。   (2)退步:前脚向后退一步。   (3)进步:双脚相继向前各上一步。   (4)撤步:前脚向后退半步。   (5)跟步:后脚向前跟进半步,不超过前脚。   (6)擦步:一脚以脚跟内侧贴地面滑擦,向前或向侧出步。见于陈式太极拳。   (7)盖步:一脚提起经支承体重的脚掌前向下横落。   (8)垫步:一脚经另一脚内踝向前外摆,斜横脚掌上步(脚跟先着地,脚掌撇向斜横)。   (9)插步:一脚经支承体重的另一脚内踝向后侧斜插,脚尖先着地。   (1O)横进步:双脚向左或右侧依次移进,双脚掌保  持平行。   (11)碾步:以脚跟为轴或以脚前掌为轴着地,使脚掌向内或向外磨碾,主要用于转体动作。   (12)跳步:轻松的跳跃动作。―脚掌落地,另_脚掌瞬间即离地向外移步。跳跃的幅度不大,但表现轻松、灵敏
s(“content_relate”);【太极拳步法有哪些】相关文章:1.练习太极拳有哪些好处2.打太极拳有哪些好处3.打乒乓球的步法有哪些4.女性练习太极拳误区有哪些5.练太极拳对身体有哪些好处6.太极拳有哪些招式7.我国太极拳有哪些要点8.太极拳的养生健身功效有哪些s(“content_bottom”);运动图文推荐
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