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By多哈

6月 11, 2021

健康
当前位置:幼儿教育网聚优经验健康夏季如何健康喝冷饮我要投稿投诉建议夏季如何健康喝冷饮时间:2017-06-29 17:11:35健康
我要投稿s(“content_top”); 夏季如何健康喝冷饮
  夏天天气热,很多人都喜欢喝冷饮,但是冷饮伤身,我们该如何健康喝冷饮呢,下面我们一起来看看吧。  夏季如何健康喝冷饮  1、喝冷饮,最好在口中含一会儿,再慢慢咽下;每次饮用的量约120-160ml,太多会造成胃黏膜血管挛缩,胃液分泌减少,降低人体的消化吸收能力。  2、饭前饭后30分钟内,不宜吃冷饮:饭前吃易影响食欲,而冷饮中所含的.牛奶等营养成分含量极少,这样必然导致营养缺乏;饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能,易导致细菌繁殖,引发肠炎等肠道疾病。  3、剧烈运动后喝大量冷饮,会导致咽部血管收缩、血流减少,引致局部免疫力下降,病菌即大量繁殖,引起咽喉炎症。因此,慢性咽炎患者应少吃或不吃冷饮。  4、婴幼儿胃肠功能还很不健全,远不能承受过冷的刺激,应不吃或少吃冷饮;年老体弱、心血管病患者,不宜多吃冷饮,以免因血管收缩而增加心脏负荷;胎儿对冷饮刺激非常敏感,如孕妇吃冷饮,胎动会明显增加,故孕妇也应不食或少食。  5、购买冷饮要注意查看是否卫生、新鲜,三无产品的卫生条件无法保证,食用后易引起不良反应;还应仔细观察,果汁类饮料有否沉淀;瓶装和罐装饮料,有变形的不能购买。夏季更多相关文章推荐:1.夏季防暑小知识2.夏季养生喝什么茶3.夏季吃什么海鲜好4.夏季养生食疗常识5.夏季养心喝什么汤6.夏季吃姜的禁忌有哪些7.适合夏季养生的蔬菜有哪些8.夏季吃什么水果养生9.夏季消暑喝什么粥好10.夏季养肝护肝食谱
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