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6月 11, 2021

健康
当前位置:幼儿教育网聚优经验健康每天热水泡脚的好处有哪些我要投稿投诉建议每天热水泡脚的好处有哪些时间:2017-07-18 08:42:41健康
我要投稿s(“content_top”); 每天热水泡脚的好处有哪些
  用热水泡脚是最简单的养生方法,那么每天用热水泡脚有什么好处呢,下面小编为大家介绍关于每天热水泡脚的好处,欢迎大家阅读。  每天热水泡脚的好处  泡脚有什么好处一:加速血液循环  脚底有许多人体穴位,每天用热水泡脚,能够促进人体血液循环,祛除寒气,还可以刺激脚步的穴位,从而达到保健身体,养气通络的功效。  泡脚有什么好处二:促进新陈代谢  泡脚的时候体内血液循环加快,可以促进新陈代谢,输送血液到足部末梢,减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。  泡脚有什么好处三:带走人体废物  脚长期处于人身体的底部,每天穿鞋挤压,受到寒气袭击的几率是最大的,脚部的血液循环也不是很充分,泡脚有助于血液循环,同时带走人体内的废物,给脚部供给养分,通过神经刺激,治疗疾病。  怎么样泡脚有好处  1.泡脚一般在晚上进行。一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。  2.泡脚的水要热,但无须太烫。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。  3.泡脚时间不宜过长。以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意,要是感到头晕胸闷,应该立即停止泡脚,躺下休息。  4.饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
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