小腿粗的姐妹都知道这个长度有多死亡！！

刚好突出小腿 人间悲催！！

☑️瘦大腿外侧☑️瘦脂包肌型小腿☑️全身减脂☑️瘦肩膀手臂☑️矫正xo腿型

hi 我是坚持塑形减脂的2fufu

⚠️每周要安排休息日！姨妈期前四天停止下半身运动！

⚠️爱pp用的是蛋壳跟练！！简单好用！很多健身视频也都可以在「蛋壳跟练」上找到，再也不需要各个站

的找视频啦！如果是有体态问题的姐妹，可以先用蛋壳

里面的体态评估了解自身情况，再选择针对不同体态问

题的塑形改善教程，少走健身歪路。

?分享我的运动 亲测有效

✅海洋饼干走姿教程（走姿正确第一步）

✅帕梅拉15分钟新手有氧操✖️1（减脂）

✅韩小四12分钟高效瘦小腿✖️2（简单高效）

✅体态大师瘦小腿外侧✖️2

✅体态大师瘦小腿内侧✖️2

✅林芊妤➕女团腿（精简版）✖️1

（林芊妤瘦大腿 女团腿改善小腿腿型 ）

✅瘦不了猫肌肉拉伸✖️1

✅泡沫轴放松20mins（必须哦！）

✅屈膝提踵✖️200（视频有要点）

✅青蛙趴20mins（改善腿型很有效）

✅dance body ✖️1（瘦手臂）

✅夹书靠墙站立半小时

谢谢姐妹们关注哟 到2500抽姐妹song腋下包！

我什么时候才能当美妆博主哈哈哈 好渴望 加油！

soda

12-22

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我giao我感觉你这个腿好匀称好直，很好看

软fufu减脂联播(作者) :

我膝盖很小 其实不是很直 我硬站直了拍的

munchinthepool :

我膝盖很大

鹤

12-22

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绝了这个腿，羡慕了

软fufu减脂联播(作者) :

爱你

Sin Yeung

12-23

3 回复

你的腿好直哇 我就是水肿 任何运动都没救

软fufu减脂联播(作者) :

少吃盐！吃盐会水肿

花花?减肥日常

12-22

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蛋壳跟练的体态评估好专业的，我78分，姐妹们多少分啊

Tianci Huang :

我刚哭着看完自己的评估报告不过饼干评的确实蛮专业的

木易

12-22

6 回复

这个腿 我酸了

我giao我感觉你这个腿好匀称好直，很好看绝了这个腿，羡慕了你的腿好直哇 我就是水肿 任何运动都没救蛋壳跟练的体态评估好专业的，我78分，姐妹们多少分啊这个腿 我酸了

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